Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
Diş sağlığı için ne yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Tıpkı genel fiziksel sağlığımız gibi, dişlerimiz ve ağız boşluğumuzda vücudumuzun genel sağlığının bir yansımasıdır. Kötü bir diyet yediğimizde dişlerimiz çürümeye yatkın hale gelir. Düzenli fırçalamadığımız da dişlerimiz de plak oluşur ve çürüklere neden olabilir. Ek olarak, çeşitli şekerli ve tatlı yiyecekleri tükettiğimizde, diş çürüklerinin gelişmesi daha olasıdır.
Diş Sağlığı İpuçları ve Bilgileri
Diş sağlığı,genel sağlık ve hijyenin önemli bir yönüdür. Sağlıklı bir ağız, diş çürümelerini ve çürükleri önlemenin kolay bir yoludur. Ağız hijyeni kişinin dişlerine ve diş etlerine özen göstermesinden ibarettir. Düzenli olarak diş fırçalamak, diş plağı ve tartarı çıkarmak için diş ipi kullanmak ve yemek kalıntılarını ve bakterileri çıkarmak için yemeklerden sonra durulamak, herkesin takip etmesi gereken günlük rutinin bir parçasıdır. Kötü ağız sağlığı, birçok diş sorununa ve hastalığına yol açar ve bunlar, periodontal hastalık,ağız kanseri, diş eti hastalığıve hatta felç gibi hafif can sıkıcı olandan ciddiye kadar değişebilir.
Diş sağlığı, genel sağlık için çok önemlidir çünkü iyi diş sağlığı bakımı,ağrılı diş enfeksiyonlarına neden olabilecek diş çürümelerini ve çürükleri önler. Ağız hijyeni de bu hastalıkların risklerini azaltarak şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi ağız hastalıklarının başlamasını önlemeye yardımcı olur. Diş sağlığı hizmetinin önemi, kötü diş sağlığından muzdarip kişilerin ciddi diş problemleri geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu gerçeğiyle vurgulanmaktadır. Ağız kanseri, dişlerine veya diş etlerine dikkat etmeyen kişilerde de daha yaygındır. Ağız sağlığı bakımı çok kişisel bir konudur ve birçok insan dişlerine ve ağızlarına farklı şekillerde bakar.
Ağrılı, maliyetli ve hatta hayatı tehdit edebilen ciddi diş problemlerinden kaçınmak için dişlerinize iyi bakmanız önemlidir. Diş hekimleri size tavsiyelerde bulunarak ve diş sağlığı sorunlarınıza tedaviler ve çözümler sunarak yardımcı olabilirler. Diş sağlığı bakımı ve ağız sağlığı bakımıhakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, en iyi seçeneğiniz daha fazla bilgi için aile doktorunuza danışmaktır. Aile doktorunuz harika bir bilgi kaynağıdır ve size diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak yararlı ipuçları ve püf noktaları verebilir.
Diş Sağlığı İçin Yapabileceğiniz Birkaç Şey Var
Bunlar şunları içerir: günde iki kez fırçalamak, her gün en az bir kez diş ipi kullanmak, düzenli diş muayeneleri ve günde iki kez flüorür ağız çalkalama ile dişlerinizi temizlemek. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın. Sigara içmek kanınız da ki oksijen miktarını azaltır ve bu da diş sağlığınızı etkiler.
Diş sağlığı için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri kalsiyum yönünden zengin bir diyet yemektir. Brokoli ve havuç gibi sebzeler önemli miktarda kalsiyum içerir. Keten tohumu ve ceviz de iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Balık, kümes hayvanları, yumurta, baklagiller, kabuklu yemişler ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan düzenli yemekler dişlerinizi güçlendirmeye ve genel sindirim sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Diş ipi, uygun ağız hijyenini korumanın önemli bir parçasıdır. Günlük diş ipi kullanmak, çürükleri önlemeye ve sağlıklı diş etlerini geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Diş hekimleri, her yemekten sonra diş fırçası ile gözden kaçmış olabilecek yiyecek parçacıklarını temizlemek için diş ipi kullanmanızı önerir. Ayrıca muayene ve temizlik için yılda bir kez diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Dişlerinizin ve ağız boşluğunuzun sağlığını korumak için düzenli olarak diş ipi kullanmanız önemlidir.
Diş sağlığı için yapılması gerekenler, diş eti hastalığına veya çürüklere yakalanma riskini azaltmak için de önemlidir. Günlük ağız hijyeni uygulamaları hakkında diş hekiminize danışmalı ve onlardan bilgi aldıktan sonra tedavi uygulamasına geçmelisiniz.Bilinmedik tedavi uygulamaları diş etlerinizi ve ağzınızı tahriş edebilir ve ciddi diş problemlerine yol açabilir. Günde iki kez diş ipi ve fırçalamak dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için yeterlidir.
Diş Bakımı Nasıl Yapılmalı?
Diş bakımı için yapabileceğiniz bir diğer harika şey, düzenli diş muayeneleri ve temizlik yaptırmaktır. Bir diş hekimi yılın herhangi bir zamanında veya yılın belirli zamanlarında dişlerinizi muayene edebilir. Dişlerinizi temiz tutmak için yıllık olarak diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Diş çürüğü tedavisi, kök kanalı, kozmetik diş hekimliği prosedürleri, diş implantları ve çok daha fazlası için bir diş hekimine görünmek önemlidir. Bir diş hekiminin sunduğu hizmetler sağlıklı bir gülüşü sürdürmek için çok önemlidir.
İlginizi çekebilir: Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?