Hamilelikte ne zaman sigara bırakılmalı?

Hamilelikte ne zaman sigara bırakılmalı, hamilelik döneminde sigara içmek çok zararlıdır. Ayrıca o dönemde sigara içmek hem kendinize zarar verip hem de bebeğinizin sağlığını bozabilirsiniz. Sigaranın içinde bulunan nikotin, katran, karbon monoksit gibi maddeler siz sigara içerken, sigaranın dumanı bebeğinize kadar ulaşır ve sigaranın içindeki maddeler bebeğinize zarar verir. Sigara dumanı ise anne kanı ile fetusa kadar ulaşıp bebeğin temiz bir nefes almasını engellemektedir. Bebeğin nefes almama gibi sağlık sorunlarının olması için anne adayının sigara içmesi gerekmiyor. Anne adayının sigara içilen ortamda durması da bebeğin temiz bir nefes almasını engellemektedir. Eğer hamilelik döneminde sigaradan kurtulamıyorsanız profesyonel bir yardım alabilirsiniz.

Bu yazımızda sizlere Hamilelikte ne zaman sigara bırakılmalı? Hamilelik sürecinde sigara tüketmek zararlı mıdır? gibi soruların cevabını vereceğiz.

Hamilelikte sigara içmek aynı zamanda diğer sağlık problemlerini getirmektedir. Örneğin;

• Vajinal kanama
• Plasentanın kısmen ya da tamamının rahim ağzını kapaması ( Plasental previa ) ya da plasentanın doğum öncesinde rahmin iç duvarından ayrılması gibi (Plasental abrupsiyon) plasental problemlerin yaşanma riski
• Düşük doğum ağırlığı
• Erken membran rüptürü — bebeğinizi çarpmalar, darbelerden vs. koruyan amniyotik membranlar ile çevrili amniyon kesenin doğum başlamadan önce ya da hamileliğin 37. haftası öncesinde yırtılma ya da akma durumu
• Preterm doğum
• Bebeğin doğumunu önemli ölçüde etkileyecek kusurlar

Gebelik esnasında sigara tüketimi bebeğinizin sağlığını önemli ölçüde etkilemektedir. Örneğin:

• Bebek ölüm sendromları
• Karın bölgesinde oluşan ağrı
• Nefes darlığı
• Solunum rahatsızlıkları
• Çocuklarda aşırı kilo alımı

Hamilelikte Sigara Tüketimi Ne Zaman Bırakılmalıdır?

Hamile dönemine geçmeden önce sigarayı tamamen ortadan kaldırmanız gerekmektedir. Bu sayede hem kendi sağlığınızı ve bebeğin sağlığını koruyabilirsiniz. Hamile döneminde sigarayı bırakanlar elbette oluyor ancak bu sayı maalesef azdır. Kandaki zararlı maddeleri vücuttan atmak için de sigarayı bırakmalısınız. Eğer gebelik planlaması yaparken sigarayı bırakmadıysanız hamile olduğunuzu görür görmez sigarayı bırakmalısınız.

Hamilelikte Sigara İçenler Ne Yemeli Nasıl Beslenmeli?

• Sebze ve meyve tüketmeliler. Bunlar mineral ve vitamin kaybınızı önemli ölçüde önleyecektir. Özellikle sigara kullanıyorsanız mutlaka tüketmeniz gerekmektedir.
• Yüksek oranda C vitamini içeren kivi, kırmızı biber, portakal, limon, maydanoz ve yeşil yapraklı gibi sebzeler bol bol tüketmeliler. Böylece daha sağlıklı bir birey olabilirsiniz.
• E vitamini olarak Soya ürünleri, ceviz, fındık ve zeytinyağı tüketmelisiniz. Bu gıdalar yüksek oranda E vitamini sağlamaktadır.
• Son olarak hamile adayları soğan ve sarımsak besinlerini her gün yemelidir.